ウチの周りは、幸運なことに（笑）
坂がありません。
たまには、起伏のあるコースで
練習しよう！
というワケで、
先週末、
部活生の息子たちが、よく活動する場所、
検見川のクロスカントリーコースに
初めて行ってみました。
ここが、目印です。
朝８時くらいに家を出て、
車で４０分くらい。
料金は、９時～１２時半で、
１グループ１，２６０円、
１人５００円となっています。
今回は二人ですから、
一人あたり１，０００円ちょっとの負担。
グループあたりの人数が多ければ多いほど、
一人あたり５００円に近づいていきます。
事前の予約が必要です。
家で着替えていますので、
車を停めて、受付を済ませたら、
すぐにグラウンドに出ます。
妻が一言。
「こんなところに、わざわざ来るなんて・・・
モノ好きだねぇ・・・」（笑）
黒い線がクロスカントリーコースです。
なぞっていくと、
１周約３キロほどのコースになります。
時間内めいっぱい使うことにして、
行けるとこまで行くことに。
最初の１周は下見。
地図を見ながら、コースを確認します。
コースを大体掴んだら
２周目からは、
キロ５分３０秒くらいのペースで。
最初の登り！！
息子が、「壁」と呼ぶ
その坂は、ショッパナから登場しました。
グイグイ登ると、サッカーコートに出ます。
目印がところどころにあります。
サッカー場を超えると、
下り！！
下ったら、右の方に曲がって、
登ります。
次から次へと
アップダウンの試練！！
ここは、緩やかな下り。
でも、
先に見えるのは、
またまた登り！
その先を登って、
これまた下ると、、、
しばらくは、
だだっ広い原野。
平坦な場所が嬉しい・・・
そして、最後の登り！！
登る！
登り切ると、
平坦になりますが・・・
グリーンにバンカー？
ゴルフ場のような場所です。
最後の下り！！
テニスコートの脇や、
サッカーコートの脇、
ラグビー場の脇を通り抜けると、
スタート地点に戻ります。
３時間くらいで、７周／約２１キロを走破！
いやはや、
普段使わない筋肉を使ったような・・・
１００％フカフカな路面だったせいでしょうか？
負荷をかけたはずなのに、
筋肉痛は出ませんでした。
が、
やはり、疲れましたね・・・
翌週、仕事中の身体がやたら重かったです（泣）
施設内にあるシャワーで汗を流して、、、
ラッキーなことに、
浴槽に熱めのお湯が張ってあって、
冷えた体を温めることもできました。
その後、海浜幕張まで移動して、
駅前の居酒屋ランチで
タンパク質を補給！
海鮮丼にアジフライ定食！
なかなかリーズナブルで
美味しいお店でした。
ビールが飲めれば
サイコーだったんですが・・・（笑）
今回は、サクッと昼過ぎには帰宅。
短時間で、いい練習になりました。
また、来るかも・・・
モノ好きだねぇ・・・（笑）
おわり
