ヒザの痛みからランオフになって約2週間。 だいぶ痛みはひいてきましたが、 再開するには不安が大きい。 また痛くなるんじゃないかと思うと、 慎重になります。 いちおう、ほぼ毎日、 5キロほどウォーキングしており、 キロ9分くらい。 体幹トレを生かせ…
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