ゴールしてから３週間。
記憶喪失にならないうちに（笑）
スマホはカバンに入れて預けたので、
走っている最中の写真は無くて。
なので、残っているのは
これくらいです。
５キロごとのラップで言うと・・・
５キロ ２６分０８秒
１０キロ ２５分２５秒
１５キロ ２５分１７秒
２０キロ ２５分１７秒
２５キロ ２４分５３秒
３０キロ ２６分１２秒
３５キロ ２８分１４秒
４０キロ ３０分２１秒
１５キロまでは、
ウォーミングアップのイメージで、
５分５秒～１０秒くらいで進みました。
今、振り返ると、
これ結構トップスピードだったんじゃない？
というくらい、
後半のビルドダウンっぷりが激しくて。
ゴール後のジミーさんが言うには、
「かすみの前半のアップダウンは、
フレッシュな身体で頑張れてしまうのが
落とし穴。
ペースダウンは気にせずにゆっくり
行くと、後半頑張れる」
らしいです。
そうでしたか・・・＿|￣|○
心残りは、
１０キロ～１５キロくらいのエイドに、
サツマイモがあったんですが、
なぜかスルーしてしまい、
実はここにしかなかった
美味しいサツマイモだっていうことを
ゴールでジミーさんに教えてもらい・・・泣
中間地点の手前くらいから、
意識してペースアップ。
抑えめの前半から、
中盤はキロ５にあげて、
終盤は４分５０秒くらいまで、
いければというレースプラン。
が、しかし。
見ての通り、
２５キロまでの脚でした。
３５キロからは、
ふくらはぎが攣り始め、
だましだまし進んでいきましたが、
４０キロ過ぎで両ふくらはぎが攣って、
完全に停止（笑）
ずっと並走してきた妻から
塩タブレットをわけてもらい（笑）
なんとかゴールまで走り切ることが
できました。
いや走ってない（笑）
いつもなら、
ペースダウンした２５キロあたりから、
離されるパターンがお約束でしたが、
今回は、妻も苦しい展開だったようです。
今回は（笑）、二人そろって、
３時間４９分でゴール！！
なんとかサブフォーは死守ぅ！！
ジミーさんとおっさんが先に
ゴールされていました。
おっさん？あれ？
たしか後ろのウェーブだったはず？
「あれ～？抜かれたの気づかなかった～！」
「ぜんぜん気づかなかった～！」
おっさんは、ベスト更新したとのこと。
同い年なんだけど、すごいよ～！
「５０歳超えて・・」なんて
言い訳できない（笑）
詳細はおっさんのマンガで。
おっさんは、ベストを出した喜びよりも、
奥様の完走を喜んでいた姿が
印象的でしたよ。
しばらく、ゴール後の芝生の上で
「やっぱりマラソンはいいねぇ」
な～んて話をしておりました。
（キツかったけどｗ）
女子は更衣室、
男子は青空（笑）更衣室で、
着替えた後、帰路に着きました。
みなさんと、今日最初で最後の一枚。
ひさしぶりに会えて、
お互いに元気な姿に安心して。
なんだか、ほっこりした一日でした。
ここ３か月は、かすみに向けた
トレーニングでしたが、
しばらくはユル～くいきます。
あ。そういえば・・・
スマッシュウォーター飲んでいたのに、
脚攣っちゃいましたよ。
賞味期限切れは無効でした（笑）
おわり
