あっというまに終わったゴールデンウィーク。
唯一？の遠出。
山に行ってきました。
なるべく混雑を避けたくて、
高水山をチョイス。
高水山トレイルレースのコースを
なぞることにしました。
レースには何回か出たことあるし、
練習で何度も訪れたコース。
始発電車に乗って、
７時半に青梅駅に到着
コインロッカーに荷物を預けて、
セブンで水分と補給食を調達。
８時頃に公園をスタート。
最初の林道。
走りやすいトレイル。
歩いてるけど（笑）
分岐。
ここ、いつも迷います（笑）
頑張って走る！（笑）
急な下りも結構あります。
山はいいねぇ・・・
榎峠を過ぎて、
高水山への急登！
新緑のシャワーに癒されて、
折り返し地点に到着～
２時間３０分かけて、
中間地点に到達。
お昼？
は、立川駅で買ったオニギリ。
貴重なビューポイント。
復路は、基本下り基調なんだけど、
小刻みな登り返しが結構あるのです。
ボディブローのように体に効いてきて。
そして、１リットル持参した水分も、
残り３キロくらいで、切れてしまい（泣）
体感は涼しかったけど、
汗かきまくりでした。
結果、太ももが攣ってしまい、
小休止を入れながら下山（笑）
帰りは、
河辺駅で途中下車して、
温泉＆補給！！
まずは、水分補給！！（笑）
そんでもって、
塩分を補給！！
いいねぇ、餃子の満州。
連休が終わってからは、
梅雨が始まったような天気が続いてます。
行っておいて正解だったかな？
フルも終わったので（笑）、
しばらくはトレイルを楽しんでいきます。
