ひさびさのパンランへ

彩湖のレポの途中ですが、

予想以上によかったので。

お互いに休みだった今日、

ひさしぶりにパンランに。

行先は、ツォップです。

ツォップもホントひさびさですが

そもそもパンランは、いつぶり？

去年の９月、

亀有の吉田パンまで走った以来

でした(^_^;)

朝食抜きで８時ごろに自宅を出発。

「どの道で行くんだっけ？」

鎌ケ谷のピーターパン、

亀有の吉田パンへの

ルートと被るんですね。

走っているうちに、何回も道に迷いました。

あぶない。

気づけば、吉田パンに行ってたりする（笑）

交差点で、

立ち止まって振り返ると、

妻が来ない。

あれ？

しばらく待っても来ない。

あれ？

すると電話が。

「なんか別の道に来たみたい」

お互い来た道を戻って

合流しました。

・・・・・山？（笑）

そんなこんなで

 ツォップに到着。

片道２０キロくらいかな～

さすが！

寒空の平日でも、列ができてる。

この店の前のポジション、テンション上がる！

店内に入ります。

ホント迷います・・・

迷った挙句に、

片っ端から注文してしまうパターン（笑）

作りたてのパンは、ガラス越しに

注文する仕組みになっていました。

完璧・・・

約３０００円分を買い込みました。

もっといくかと思いましたが(^_^;)

来た道を戻って・・・

セブンの駐車場で遅めの朝食。

カレーパンはマスト（笑）！

一口かじると湯気がもわ～っと出てくるほど、

揚げたて。

具だくさんのブリオッシュ？

中身は、鶏肉、ブロッコリー、にんにく、

マスタードマヨネーズです。

コレは初めて見ます。

ブリトー？

バルサミコ酢に浸った

牛肉と野菜がギッシリ詰まっておりました。

締めのデザートは、

クリームドーナツ。

一口かじると、

溢れ出すクリーム。
 

飲み物ですね・・・（笑）

昼から寒くなる予報通り、

駐車場の片隅で二人で立ち食い（笑）

寒かった～

帰りは電車で。

スーパーで惣菜を買い込んで、

打ち上げ（笑）を兼ねたランチ。

言うほど走ってませんが…(^_^;)

試しに、クラフトビール？

買ってみました。

酵母がいい感じ〜

うーん。

ツォップいいな。

ひさびさに食べたけど、

やっぱり美味しい。

空腹で走ってきたから、なおさらかと。

以上、

贅沢な平日でした！

2021 UPRUN彩湖マラソン ハーフ ～前半！～

聖地？

彩湖は初めてです。

自宅からも、１時間ちょっとで来れるし、

インターからも近い。

彩湖、いいじゃない！

駐車場をどこに止めていいのか、

少し迷いましたが、無事に到着。

受付、スタートも、多目的広場です。

赤くひいたラインがコースです。

受付でゼッケンをもらって、

ポーズは箱根駅伝の選手風に・・・（笑）

ゼッケンもらうのもひさしぶり。

隣のグランドで少々アップ。

ふかふかの芝生で

かる～くジョグ。

スタート近辺に集合。

だいたい、５０人くらいかな。

奥のノボリがスタートラインです。

スィーツをかけて・・・

のスタート直前。

ペース作戦としては、

序盤の５キロは、キロ４分４５秒、

中盤の５キロは、キロ４分４０秒、

残り１０キロ弱を、キロ４分３０秒、

てな感じで、

ビルドアップしていけば、

ムリなく、

楽しく（←ここ大事ｗ）

笑ってゴールできる、と想定（笑）

最初は抑えて・・・

徐々に上げて・・・

ネガティブスプリットで・・・

楽しく・・・

気持ちよく・・・

結果。

１０キロまでのラップは・・・

オイっ！！！！（笑）

最初から、ラストスパートかいっ！

たしかに、

スタート直後から苦しかった…＿|￣|○

でも、入りの感覚は、

予定通り、

キロ４分４５秒くらいだったんです。

おそるべし

厚底シューズマジック！(^_^;)

結局、

想定以上に速いペースで押し切る

レースプランに変更！

このパターン

あまり楽しくないのですよ・・・

上げていく楽しみより、

キープする、耐える、ツラさの方が

増しますから。

このコースは、

折り返しを何回も繰り返します。

なので、先を行く息子とも、

２キロくらい毎で、すれ違います。

父と違って、

序盤は抑えめで、

戦略通り、

キッチリ、自分のレースプランを

守っている様子（笑）

順位もトップからほどよく離れて、

５番手くらい。

それにしても、

長男と父の走りを比べると、

スピード感が全然違う！ｗ

長男は軽やかな疾走感！

父は・・・

なんか重いような・・・（笑）

これでもキロ４分３０秒くらいで

疾走（？）している

ハズなんだけどなぁ・・・ｗ

「若い」って素晴らしいっ！

と・・・

いうことにしておこう。

この後、

さらにキツイ後半へつづく。

2021 UPRUN彩湖マラソン ハーフ 〜まずは意気込み！！～

昨年、大学生になった長男ですが、

コロナのせいで、

自宅でリモート授業を受ける毎日。

夕方は、

大学の友人たちと過ごすこともなく、

バイトしたり近所を走ったり。

そんな長男と、昨日、

ハーフマラソンを走って来ました。

もともと年末に

エントリーしていた

立川ベジタブルハーフマラソンが中止となり、

急遽エントリーしたランイベント。

長男としては、

高校の陸上部では、

３０００ｍ、５０００ｍといった

トラック競技が主戦場でしたが、

高校を卒業して

市民ランナーになった（？）現在、

とりあえずは

フルマラソンデビューを目標に

トレーニングを積んでいます。

まずはハーフマラソンを走ってみて、

自分の立ち位置を確認しておきたい、

そんな思いもあって、エントリーしたわけです。

立川ベジタブルにエントリーしていた

昨年の秋ごろ。

バイト代で、

最先端シューズを２足購入。

手前が、本番用のアルファフライ。

奥が練習用のテンポネクスト。

大人買い……やるねぇ（笑）

「全然違うよ～」

「最高～」

「ナイキのシューズいいね～」

履くたびに使用感をレポートされるので・・・

買ってしまいました（笑）

「マイ」テンポネクスト。

還元ポイントやクーポンで、４割引き。

それでも、シューズ購入価格としては、

過去最高。

本番前に、軽く１０キロほど走りました、

いや、弾んできました（笑）

ズームフライとはまた違う

「助けてもらえる」感があって、

ジョグのつもりがキロ５、

キロ５のつもりがキロ４分３０秒で走っている、

おおげさに言えば、そんな感じ。

あと、ズームフライより

厚いので身長が高くなったと感じます（笑）

ひさびさのハーフマラソン。

はて？

いつぶり？

振り返ってみると、

ちょうど３年前の

２０１８さかえリバー。

ハービー兄貴の「爆笑隠密行動」しか頭に残っていない（笑）

momo20150410.hatenablog.com

 懐かしい・・・（笑）

タイムは１時間４１分。

ハーフマラソンの自己ベストです。

今回の目標を１時間４０分（＝１００分）

に設定しました。

息子の目標は１時間２０分だと。

「スィーツかけて勝負しようぜぇ」

と、挑んできましたので、

受けてやりましたよ。

「ハンデ２０分ちょうだい」（笑）

ちなみに、１００分切りのためには、

キロ４分４０秒で押していく必要があります。

１時間２０分目標は、

キロ３分５０秒。

自分で走ると１キロしかもたないような、

ちょっと意味ワカラナイ（笑）ペースです・・・

前日の夜は、

このペース表を頭に刷り込みました。

「キロ４分４０秒、５キロ２３分２０秒・・・」

そして、当日を迎えます。

つづく～

2021 新年！

遅くなりましたが、新年あけまして

おめでとうございます。

それにしても、今日は特に寒いっ！！

最近、朝は起きられないし、

ランの時は、ダブルグローブでも、

手が痺れます。

携帯しているペットボトルの水も、

氷水の冷たさですから・・・(^_^;)

ふと思うのは、

こんな状況でも、走れば気晴らしになる。

ランナーって、たまたまかもしれないけど、

恵まれているよな、と。

４日から暦通り、仕事始め。

あっという間の正月休み、

振り返ってみますと・・・

１２月３０日に慌てて注文した、

伊藤農園さんの「有田ミカンこつぶちゃん」

しめて４キロ！！

ギリギリ、大晦日の夕方に和歌山から届きました。

年末間に合うかどうか？

微妙でしたが、頼んで正解。

正月はミカンが最適なお供です。

ひょいぱくしてたら、

正月３ヶ日で、あっという間に

完売！

大晦日の夕飯は年越し蕎麦が定番。

とろろ蕎麦を発案したところ、

昨晩の鍋で余った「鶏つくね」と舞茸で

ボリューミーに仕上がりました。

これは大満足！

山形マラソンの完走賞の

純米吟醸酒が、フルーティーで

最高に美味しかったですね。

蕎麦とも絶妙に合う！

紅白を見ながら、ちびりちびりと。

トリは福山雅治「家族になろうよ」。

今年らしく、しみじみとしますねぇ・・・

個人的には、新曲「心音」もお気に入り。

女性が多い職場なので、

福山の話題は鉄板です（笑）

わんこも、すやすやと、年越しです。 

翌朝は、

夜が明ける前に初ランかまして・・・

からの・・・

初日の出！！

例年は、ワタクシ、妻、

それぞれの実家に親戚一同集まりますが、

今年は、断腸の思いで自宅で巣篭りお屠蘇。

全種類でなく、

家族全員で食べたいものアンケートを

とって、より抜きセレクトでシンプルに。

あ。

それぞれの実家、兄弟家族たちとは、

その後、Ｚｏｏｍで近況報告し合いました。

１月２日は、箱根駅伝をずーっと見てました。

注目していたルーキー、

長男の同窓同級生の二人は、

なんと、全日本駅伝に続いて、

同じ４区にエントリー！！

親のグループラインも盛り上がりました。

で、夜は、銀のさらを注文して、

豪華にお寿司を堪能～

家族５人いると、

誰かしら誕生日にかぶる率が高くて、

今回は長男の誕生日クーポンを活用して

少しお安くできました（笑）

３ヶ日は、そんな感じで、

家族５人で巣篭り正月でした。

うん。

これはこれで楽しい。

そして、３連休！！

なんてことはなく、

同じように巣篭り。

オンラインライブで、

トレランフォーラムが開催されており、

視聴することに。

石川さん、鏑木さんの差し込み

トークが面白かった。

ユーチューブで配信されていたので、

いつもならスマホで見るところですが・・・

実は年末にテレビの買い替えを決意。

地デジの頃に買った１０年選手のテレビが

結構傷んでいたので、

流行りの？４Kテレビを購入しました。

安倍さんからいただいた給付金を

一人ウン万円づつ出し合って（笑）

ソファーでくつろぎながら、

大画面でユーチューブを見る贅沢～（笑）

いつもスマホでユーチューブ見ている

次男からは、

「スマホで見るもんだよ💢」

と苦情が来たのは内緒です・・・😅

そして、来週は、

RUNUP彩湖ハーフが控えており。

ちょっと、例年にない寒さに

ビビっております（笑）

今年もよろしくお願いします！ 

2020 ふりかえり！！

昨日、ようやく仕事を納めました。

毎年のように暦通り。

そして、大晦日の今朝。

走りも納めました。

いつものコース。

いや、今年になって開拓した、

できるだけ人がいないランニングコースです。

いや、でも、最近ランナー増えたかも（笑）

これで、今年の走行距離は、

３，１２２キロ。

もちろん、自己最長ですよ。

だいたい、２０００キロが年間走行距離の目安

でしたから、大幅更新です。

よく走ったんだけど、

体重は、あんまり変わらない（笑）

そして、レースを

ふりかえってみると・・・

１月　館山若潮フル　３時間３８分　

２月　大江戸ナイトラン　１８時間０５分　

４月　ＵＴＭＦ　　中止

６月　スパトレイル　中止

７月　おんたけ１００　中止

８月　赤城の森トレイル　完走

11月　奥武蔵／秩父ジャーニーラン　DNF

館山では、自己ベストを大幅更新、

大江戸も、楽しく完走。

ここまでは、いい感じだったんだけどな～

人生なにが起こるか分からない。

一寸先は闇。

エントリーしていた、

ＭＦ、スパ、おんたけは中止。

実は、先週も、

ベジタブルマラソン立川も、

（ハーフにエントリーしてました）

３日前に会場が使用不可となり、中止。

ゼッケンも１週間前に届いていたので、

さすがに、心折れかけました。

よくよく考えてみると、

昨年、阿蘇に出たのも、奇跡に近い。

下手すれば、

「１２０キロのロングトレイルなんて、まだ早い」

と、見送っていたかもしれない。

やれる時にやっておいて、

そして、（あきらめかけたけどｗ）

諦めずに完走しておいて、よかった、と思う。

いまのところ、参加予定なのは、

１月の「ＵＰＲＵＮ彩湖マラソン」

長男と二人でハーフに出ます。

今年、大学に入学した長男。

ずっと、リモートで自宅で授業を受けながら、

フルマラソンデビューを目指して、

自宅近辺で黙々とトレーニングを積んでます。

数日前、

長男もマイコースと同じコースで練習していることが判明、

「マジか～」

二人で天を仰いでました（笑）

彩湖は、ベジタブルの中止を受けて

代わりになる大会を長男が探してきた大会。

タイムトライアルのつもりで、

ガチでベストを狙っていきますよ！

スィーツもかかっているしね！

いちおう、２０分のハンデもらいました（笑）

長男としては、

ここで自分の力を測っておいて、

もう少し先の初フルに臨むつもりのようです。

フルの先輩として、

「３０キロからがマラソンだよ」

なんて、偉そうに言っておりますが、

「大丈夫だよ。若いから。１０代だから。」

軽く聞き流されている

と思われます（泣）

そして、話は逸れますが、

今度の箱根駅伝！！

今回は俄然、

家族総出で大注目なのです。

こんなに買っちゃって・・・（笑）

長男の高校部活の同級生の二人が、

青学に一人、順大に一人、メンバーに入っていて、

今のところ、二人とも補欠登録ですが、

間違いなく、当日区間エントリーされると

思われます。

全日本駅伝でも同じ５区を走った二人。

同じ１年生では、

順大の三浦くんとか、中央の吉居くんが注目を

浴びておりますが、

高校３年間、ワレラ夫婦としては、

長男とともに見守ってきた二人の箱根デビュー

ですので、我が子を見るような思いです。

他にも、同じ高校から

先輩も含めて７人が登録されていて、

片時もテレビから目を離せません。

今年は断腸の思いで帰省を取り止めた我が家ですが、

いつになく熱い正月の一家団欒になりそうです。

あれ？

今年のふりかえりのハズでしたが、

来年の話のほうが、温度高いな・・・（笑）

この場を借りて、

来年もよろしくおねがいします！

2020 錦秋の奥武蔵／秩父ジャーニーラン 最終回

しもべーさん、ワタクシ、ナガイモ君、妻、隊長、

の順番で走っていました。

ここで、後ろを走っていた妻が転倒。

結果からいいますと、

流血がひどく、ダメージも大きそうだったので、

リタイヤを決意。

後で聞くと、

それでも、続けるつもりだった・・・と。

次のエイドでドクターストップがかかるのは、

イヤだなと思っていた、と。

でも、

ムリはしない方がいいと判断。

転倒場所から、次のＣＰ４までの約５キロ、

歩いて向かいました。

しばらく、一緒に歩いてくれた、みんな。

なんと言ってよいのやら。

ありがとう。

このアクシデントのために、

それぞれの完走プランを難しいものに

してしまったかと思うと、

なんとも言えず・・・

転倒場所でも、後続してきたランナーさんが、

消毒ティシュやら、絆創膏やら、

使いなさいと渡してくれて。

いちおう、最低限のファーストエイドキットは

持ち合わせていましたが、

ありがたく使わせてもらいました。

約５キロの距離を１時間くらいかな？

走ると３０分～４０分か。

いまさらながら、

「人間の足で走る」って移動手段は、

すげぇな！

と思いながら歩いていました。

次のＣＰ４小鹿野町役場に到着すると・・・

しもべーさん、ナガイモくん、隊長が

まだエイドにいてくれて。

待っていてくれたのかな？

聞くのも忘れてしまい、申し訳なく。

きっと、待ってくれていたんだね。

本当にありがとう。

ここでお別れだね！

完走を祈っているよ！

気持ちを込めて、見送りました。

見送りつつも、

寒そうだな～、と（笑）

エイドのスタッフさんに、

応急セットをお借りして、

リタイヤの申告をしました。

救護スタッフがいるわけでもなかったんですが、

お湯を自由にいただいたり、

寒さを凌ぐ上着を貸してくれたり、

と、あたたかな対応してくれて、

感謝しかありません。

ここで、レースは終了。

しもべーさん、ナガイモくん、隊長は、

無事にゴールしたと、翌日

グループラインで知ることが出来ました。

ホッとしました。

ここからの続き、

みんなのゴールまでの道のりは、

ブログやってる、しもべーさんに語ってもらう

ことにして・・・（笑）

この場を借りて（自分のブログだけどｗ）

一緒に走ったみんな、そしてナオさん、

あらためて、本当にありがとう！

おわり

2020 錦秋の奥武蔵／秩父ジャーニーラン ＣＰ４小鹿野町役場まで？

ＣＰ３の木の子茶屋では冷えたので、

ヘッデン装着すると同時に、

シャツを取り替えて、

上着も羽織りました。

着替えの最中に、 

ザックから、溢れ出る

おびただしい補給食（泣）

やらかしました（笑）

全然減っていない！

なんかね～

荷物が軽くならないな～

とは、うすうす思ってたんですよね。

エイドやコンビニで現地調達できるから、

最低限の行動食でいいのにね～

この後も、

山を下って、秩父の町に下りていきます。

ワタクシ、妻、隊長の３人です。

が、標高が下がったからなのか、

寒いと感じたのは気のせいだったのか、

いつの間にか汗だくになり・・・

「あちぃ！」

羽織っていた上着を脱ぎました。

ふと、後ろを見ると、

妻も隊長も上着を脱いでおり・・・

先に言ってよ～（笑）

時間的には、まだ、１７時台でしたが、

もう、真っ暗になりました。

ファントレイルのゴール後にお世話になった

武甲温泉を右手に見ながら、

（温泉入ってトロトロとろけたいなぁ）

進んでいきますと、

しもべーさんと、ナガイモくんが交差点で、

信号待ちしており、

合流！

再び５人のチームとなって

秩父の夜の街をテクテクと、進みますと、

これまた

ファントレイルのゴールだった

秩父神社を右手に見ながらテクテクと。

 （もう、ゴールでもいいな・・・）

このあたりで、水分が残り少なくなってきたので、

自販機をみつけて、いろはすを調達。

みんなも、ドリンクを購入して、

ゴクゴクと。

意外と汗をかいているようです。

カサカサと地面から音が・・・

「ゆみさん、Ｇがいますよ」

と、しもべーさん。

「キャーっ！」

「ゴキブリとカブトムシは紙一重ですよね」 

と、しもべーさん。

山男はいつも冷静です（笑）

どのタイミングで、

コンビニに入るかも、悩ましい。

辺りは既に寂しくなってきていて、

やっぱりお腹も空いてきていて。

マップを見ると、この先は、

コンビニもなさそうだな、と、

ちょうど目に入ってきたローソンに

入ろう、ということに。

みんな、思い思いのモノを買って、

店の外で買い食い（笑）

飲むヨーグルトと、プリン、

ホットの缶コーヒーが美味かった。

ローソンを出発して、６０キロくらいの地点。

暗いし、歩道が片側無かったり、

車はバンバン来るわ、で怖かった区間。

暑くもなく寒くもなく、

ときどき、歩きを入れたりして、

５人で進んでおりました。

暗闇から、大きめなセブンが出現して、

（あぁ。ローソンではなくて、

セブンでもよかったな・・・）

なんて、ぼんやりと考えておりました・・・

←ザックの中に大量の補給食があるでしょっ！！

しかも、事前にセブンで買ったのっ！（笑）

つづく

～ひっぱってます(^_^;)