三連休の中日の昨日、
鬼コーチ引率のもと（笑）
岩名運動公園にやってきました。
メニューは、
１００分クロカン走。
目標ペースはキロ５分３０秒。
鬼コーチ、いや息子にとっては、
ＬＳＤのようなもの。
ワレラ夫婦にとっては、
ちょいキツめのポイント練習。
１周１．６キロのクロカンコースを
ぐるぐる走ります。
まだ一昨日の雪が残ってる。
通しでずっと息子がペースに合わせて
走る予定でしたが、あっけなく、
３周目から、
「ひとりで行くね～」
と。
ウッドチップのコース。
脚にはとっても優しい。
が・・・
なかなかペースが上がらない！
体感では、キロ５分３０秒、
いや５分１０秒くらい、
なのに、
時計は、５分４０秒～５０秒くらいで推移！
そのうえ、
ところどころに残雪！
走りづらさ倍増！
車道を横切るポイントでは、
い～い感じで（笑）
泥濘になっていて、
すべる、すべる。
そして、みんなの好きな（笑）
登り坂！！！
鬼コーチからは、
「登りで頑張ると力つくよ」
終盤はちぎられてました＿|￣|○
アスファルトの路面のように
上手く走れないのがクロカン。
な～んも考えずに走るときは
「気持ちいいね～」ですむんだけど、
ペースを意識すると、とてもツラい。
普段、
痛感・・・
結局こんな感じで
目標ペースには届かず終了。
「ツラかった～」と親が言えば、
「クロカンって
脚筋力を効率的に鍛える練習だからね」
と、鬼コーチ（笑）。
いいトレーニングになった？
正午には岩名運動公園を後にして、
ＴＫＧかカレーライスで補給しようと、
ふれあい広場へ。
残念ながら、マルシェはお休みでした。
帰り道の吉野家へイン！
ハイコスパなタンパク質を
チャージした３人なのでした・・・
おつかれさま！
